Welche Laufschuhe für Asphalt und Trail?

„Wenn ich einen Lauf beende, lächelt jeder Teil von mir“ – das sind die Worte des amerikanischen Olympiateilnehmers Jeff Galloway. Um maximale Freude an der Ausübung des Sports zu haben, lohnt es sich, von Anfang an auf die richtige Vorbereitung zu achten. Finde heraus, welche Laufschuhe für Asphalt und Trail Dir ein Gefühl von Komfort und Sicherheit geben. Jeder Untergrund hat seine eigenen Regeln, die es bei der Auswahl von Sportschuhen zu beachten sind.

Drop, Dämpfung, Feuchtigkeitsableitung… – es gibt viele Nuancen, auf die man bei der Suche nach Laufschuhen für Asphalt und Trail achten sollte.

Welche Laufschuhe für Asphalt? Vor allem Dämpfung!

Morgendliches Joggen versorgt das Gehirn mit Sauerstoff, was sich den ganzen Tag über in Leistungsfähigkeit niederschlägt. Wenn Du auf harten, städtischen Oberflächen läufst (oder laufen möchtest), musst Du besonders auf eine gute Dämpfung achten. Laufschuhe für Asphalt sollen Sprunggelenke und Knie vor übermäßiger Belastung schützen. Bei der Auswahl von Sportschuhen lohnt es sich, das Gewicht des Läufers zu berücksichtigen – je größer es ist, desto mehr Dämpfung ist erforderlich, damit die Schuhe ihre Aufgabe erfüllen können.

Wenn Du in der Beschreibung eines bestimmten Modells keine Angaben zum maximalen Benutzergewicht findest, liegt der Hinweis möglicherweise an dem Drop, d. h. an der Absenkung der Sohle zwischen der Ferse und den Zehen. Typischerweise bedeutet ein höherer Drop (etwa 10-12 mm) eine bessere Dämpfung.

Neben der Dämpfung spielen eine gut profilierte Sohle, die für einen dynamischen Abprall beim Laufen sorgt, und ein weiches und atmungsaktives Obermaterial, das sich perfekt an die Fußform anpasst, eine wichtige Rolle. Schuhe für Asphalt, erhältlich unter anderem im Sortiment der Marken adidas, New Balance, Asics, On und Hoka wurden mit den neuesten Technologien bereichert, die sich das Profil des Fußes merken und seine Arbeit unterstützen. Auf eschuhe.de kannst Du detaillierte Informationen über das Produkt und die verwendeten Innovationen einsehen.

Welche Schuhe zum Trailrunning? Sicherer Tritt auf unebenem Untergrund

Wie wir bereits erwähnt haben, müssen Schuhe zum Laufen auf Asphalt, Gehwegen oder harten Oberflächen im Park über eine hervorragende Dämpfung verfügen. Eine etwas geringere Rolle spielt sie bei Laufschuhen für Trail, wo unebener Boden Stöße auf natürliche Weise dämpft. Hier müssen wir etwas mehr auf eine solide Sohle mit Profil achten, die auf Wald- oder Bergwegen ausreichend Grip bietet. Trailrunning-Schuhe, also Schuhe, die für das Outdoor-Training gedacht sind, müssen uns vor Ausrutschen und Stürzen schützen!

Was sollte neben dem Profil noch gute Schuhe für Outdoor-Aktivitäten auszeichnen? Verstärkter, abriebfester und wasserdichter Schaft, stabilisierende Elemente (z. B. Gummiverstärkungen im Zehenbereich, die vor Stößen schützen) und eine atmungsaktive Membran. Viele Trailschuhe verfügen über eine fortschrittliche Technologie, die den Abprall auf schlammigem Gelände oder die ständige Feuchtigkeitsableitung unterstützt.

Trailrunning-Schuhe sind in der Regel schwerer als solche zum Laufen auf Asphalt. Jedes Element, das den Schaft verstärkt, hat sein eigenes Gewicht und die stark haftende Sohle muss eine bestimmte Struktur haben.

Laufschuhe für Asphalt und Trail – das Aussehen zählt

Es ist bekannt, dass das Aussehen eines bestimmten Modells eine wichtige Rolle bei der Auswahl von Laufschuhen spielt – sowohl für Asphalt als auch für Trail. Sportschuhhersteller bieten uns oft Sportschuhe in saftigen und schrillen Farben an, die zusätzlich zur Aktivität anregen. Während sich pastellfarbene Laufschuhe mit weißen Schnürsenkeln in der Stadt bewähren, eignen sich dunkle Modelle besser für Trail, da der Schlamm und Staub auf den Schuhen weniger sichtbar sind. Auf eschuhe.de findest Du Hunderte von Modellen in unterschiedlicher Ästhetik und in allen möglichen Farben. Finde Schuhe, die Dich motivieren, aktiv zu werden.

Um Deine Füße zu stärken, lohnt es sich, Wechselschuhe zu verwenden – mit unterschiedlichen Parametern. Zwei Paar Schuhe mit unterschiedlicher Dämpfung stärken die Sprunggelenke und den Bewegungsapparat.

Damit Du mehr als eine Saison lang Freude an Deinen Laufschuhen hast, solltest Du sie richtig pflegen. Die Reinigung sollte mit einem im Wasser und Seife angefeuchteten Tuch und die Trocknung von selbst erfolgen (ohne Heizung). Imprägniere Deine Schuhe regelmäßig, vor allem im Herbst und Winter.

Welche Größe der Laufschuhe?

Als Laufanfänger musst Du wissen, dass die Laufschuhgröße etwa 0,5 cm größer sein sollte als die Größe Deiner Alltagsschuhe. Aus diesem Grund umfassen die Größen beliebter Sportmarken häufig Hälften und Viertel. Wie kannst Du die perfekte Größe Deiner Laufschuhe auswählen, um Blasen zu vermeiden? Entdecke Tipps im folgenden Artikel >>> Die richtige Größe der Laufschuhe bestimmen.

Asics, adidas, New Balance, On, Salomon und Hoka sind einige der vielen bewährten Sportmarken, die auf eschuhe.de erhältlich sind. Finde anhand detaillierter Produktinformationen die perfekten Laufschuhe für Asphalt und Trail.