Die besten Laufschuhe für das Laufband – ein Leitfaden für Sportler

Auf die Plätze, fertig, los! Und was passiert, wenn der Start und das Ziel an derselben Stelle liegen? Das Laufbandtraining hat viele Vorteile. Du kannst unabhängig von Wetterbedingungen oder neugierigen Blicken von Passanten trainieren. Aber wie es so im Sport üblich ist, ist es schwierig, Ergebnisse ohne angemessene Vorbereitung zu erzielen. Ich werde Dir bei dieser Aufgabe helfen und sagen, welche Laufbandschuhe die Qualität (und den Komfort) Deines Trainings beeinträchtigen.

„Wenn Du läufst, bist Du ein Läufer. Egal wie schnell oder wie weit“, sagte der amerikanische Marathonläufer John Bingham. Nimm die Herausforderung an!

Was sind die besten Laufschuhe für das elektrische Laufband?

Ein elektrisches Laufband wird im Gegensatz zum mechanischen (magnetischen) nicht durch Muskelkraft, sondern durch einen Motor angetrieben. Beginne mit der Auswahl der richtigen Schuhe, um das Training effektiv zu gestalten. Was zeichnet solche Schuhe aus? Als Fan dieser Art von Aktivität werde ich es Dir gerne sagen. Hier sind einige grundlegende Merkmale, auf die Du beim Kauf von Laufschuhen fürs Laufband achten solltest:

SOHLE

Sie ist nicht so wichtig wie beim Outdoor-Laufen. Trotzdem sollte sie eine ausreichende Dämpfung und gute Haftung bieten. Und während das raue Laufband das Ausrutschen verhindert, sorgen Schuhe mit unregelmäßigen Noppen auf dem Profil für bessere Anpassung und Stabilität.

Expertentipp

Mache vor dem Laufen ein kurzes Aufwärmtraining (5-10 Minuten). Auf diese Weise bereitest Du den Organismus auf körperliche Anstrengung vor und verringerst so das Verletzungsrisiko.

ATMUNGSAKTIVER SCHAFT

Achte auf das Material, aus dem der Schaft der Laufschuhe fürs Laufband gefertigt wurde, um das Schwitzen der Füße zu verringern. Für eine angemessene Belüftung und Wärmeregulierung sorgen Modelle mit atmungsaktivem Netz, beispielsweise von Reebok.

Wusstest Du, dass…

Sich die meisten Schweißdrüsen an den Füßen befinden?

EINLAGE

Sie erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen. Richtig profiliert stützt sie das Fußgewölbe und beugt Band- und Muskelversagen vor. Darüber hinaus erhöht sie die Dämpfung und absorbiert vor allem Feuchtigkeit und schützt so vor Bakterienwachstum. Wenn Du also für maximalen Komfort sorgen willst, vergiss nicht, sie zu berücksichtigen!

Expertentipp

Der Fuß arbeitet ständig während des Laufens. Daher lohnt es sich solche Schuhe für körperliche Aktivitäten zu haben, die etwas größer sind (um ca. 0,5 cm) als Schuhe, die Du jeden Tag trägst.

Den Träumen nachlaufen

Um das ganze Jahr über fit zu bleiben, kannst Du im Winter auf einem Laufband laufen und im Sommer in den nahe gelegenen Wald oder Park gehen. Denke jedoch daran, ein separates Paar Schuhe für das Training auf dem Laufband und ein separates Paar für das Training im Freien zu haben. Wenn Du Dich fragst, welche Eigenschaften Sportmodelle für Outdoor-Aktivitäten haben sollen, empfehle ich Dir die Artikel meiner Kolleginnen aus der Redaktion: Damen Laufschuhe – welche sind die Besten?, Welche Herren Laufschuhe sind die Besten? Hier sind unsere praktischen Ratschläge und Die perfekten Laufschuhe für den Winter – wertvolle Tipps.

Hast Du bereits die richtigen Laufschuhe für das Laufband (herzlichen Glückwunsch!) gekauft, bist Dir aber immer noch nicht sicher, wie Du richtig trainieren sollst? Daher empfehle ich Dir das folgende Video-Tutorial:

Laut Forschungen von dänischen Wissenschaftlern verlängert regelmäßiges Laufen die Lebensdauer um etwa 6 Jahre. Also warte nicht länger, springe auf das Laufband und genieße den Sport!