Fußtypen. Wie wählt man die richtigen Schuhe aus?

Es wird geschätzt, dass der Mensch im Laufe des Tages rund 6.000 Schritte macht. Die Füße sind daher ein äußerst wichtiger Teil des Körpers, auf dem sein gesamtes Gewicht ruht. Um ihnen die richtige Form und Gesundheit zu sichern, ist es wichtig, das richtige Schuhwerk zu wählen – und damit meine ich nicht nur die richtige Größe. Fußtypen sind ebenfalls wichtig. Wie wähle ich auf dieser Basis gute Schuhe aus?

In unserem Blog findest Du bereits Artikel, aus denen Du erfährst, wie Du die richtige Schuhgröße wählen sollst, wie Du die Fußweite messen kannst und wie Du Schuhe für breite Füße auswählen kannst. Schauen wir uns nun die Fußtypen an.

Fußtypen

Die Namen der Fußtypen sind von den Namen antiker Zivilisationen inspiriert – angeblich konnte man anhand der Fußform den Vertreter der jeweiligen Nation erkennen. Es werden drei Formen unterschieden, und die Determinante ist hier die Länge der Zehen:

• Ägyptischer Fußtyp (der große Zeh ist dominanter als die anderen schräg abfallenden Zehen),
• Griechischer Fußtyp (der Zeigezeh ist der längste),
• Römischer Fußtyp (gerade Zehen).

Wusstest Du, dass…

Die meisten Menschen auf der Welt (70 Prozent) den ägyptischen Fuß haben? Der griechische Fuß kommt bei 20 Prozent der Bevölkerung vor und der römische bei 10 Prozent.

Ägyptischer Fußtyp

Dieser häufigste Fußtyp ist dadurch gekennzeichnet, dass der erste Zeh – der längste ist und die nächsten vier Zehen kürzer sind, wodurch eine scharfe Neigung entsteht. Durch diese Form wirkt der Fuß schlanker und länger.

Erkrankungen, die Menschen mit dem ägyptischen Fußtyp betreffen: Besitzer dieser Art von Zehen sind am stärksten von der Bildung von Ballenzeh bedroht. Alles, weil beim ägyptischen Fuß die größte Last auf dem großen Zeh und Mittelfuß liegt. Der Ballenzeh wiederum kann unter anderem zu verminderter Stabilität des Sprunggelenks und Kontraktur der Achillessehne führen, die durch falsche Fußbelastung beeinträchtigt werden.

Die perfekten Schuhe für den ägyptischen Fußtyp: wähle Schuhe mit abgerundeten Zehen – so wird der große Zeh nicht zur Fußinnenseite gebogen, und die Zehen haben den richtigen Spielraum. Für den Alltag sind Schuhe mit flachem Absatz eine bessere Auswahl – in den High Heels ist das Körpergewicht unterschiedlich verteilt.

Griechischer Fußtyp

Sein charakteristisches Merkmal ist, dass der zweite Zeh länger ist als die anderen. Es gibt zwei Arten bei diesem Fußtyp: rechteckig und abfallend. Beim Ersten ist der zweite Zeh deutlich länger, und die anderen sind ungefähr gleich lang. Beim Zweiten bilden der dritte, vierte und fünfte Zeh eine scharfe Neigung.

Erkrankungen, die Menschen mit dem griechischen Fußtyp betreffen: aufgrund der Tatsache, dass der Besitzer des griechischen Fußes während des Gehens den zweiten Zeh belastet, kann dies zuallererst zu Verletzungen oder Abrieb dieses Zehs führen. Eine häufige Erkrankung ist in diesem Fall eine Verformung, die die Zehen zwei bis fünf betrifft. Sie führt zur Kontraktur in den Gelenken zwischen den Zehenknochen, wodurch man sie nicht vollständig strecken kann.

Die perfekten Schuhe für den griechischen Fußtyp: denke vor allem daran, die Länge der Einlage an den zweiten und gleichzeitig längsten Zeh anzupassen. Pumps oder offene Schuhe werden für Dich bequem sein – dann wird ihn nichts drücken. Wenn Du Dich für einen Absatz entscheidest, wähle einen schmalen und hohen Stöckelabsatz – dadurch sieht der Zeh optisch kürzer.

Römischer Fußtyp

Der letzte Typ ist der römische Fuß. Dies ist der seltenste Fußtyp. Die ersten drei Zehen sind gleich lang, während der vierte und der fünfte viel kürzer sind. Dadurch wirkt der Fuß kürzer und breiter als er wirklich ist.

Erkrankungen, die Menschen mit dem römischen Fußtyp betreffen: Besitzer dieser Art von Füßen haben großes Glück, da sie am wenigsten einer Erkrankung ausgesetzt sind. Alles, weil bei einem solchen Fuß der Druck gleichermaßen verteilt ist.

Die perfekten Schuhe für den römischen Fußtyp: wie beim ägyptischen Typ sind Schuhe mit runder oder eckiger Form am besten für den römischen Fuß. Wenn Du Deinen Fuß optisch strecken möchtest, wähle Schuhe mit einer großen Anzahl von Riemen, z. B. Römerschuhe, oder Modelle in einer Farbe, die Deinem Hautton ähnelt.