Stadt, Wald oder Wettkämpfe. Arten von Laufschuhen, die Du kennen solltest

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Es ist nicht schwierig am Laufen Interesse zu finden. Es kann jedoch etwas schwieriger sein, die richtige Garderobe zu vervollständigen, insbesondere geeignete Laufschuhe zu finden, die sich unter verschiedenen Bedingungen bewähren. Welche Laufschuhe lohnt es sich zu haben, damit das Training vorteilhaft ist und Dir die größte Zufriedenheit bringt?

Entdecke die beliebtesten Arten von Laufschuhen und finde heraus, für welche Aktivitäten sie geeignet sind.

Trainingsschuhe – zum täglichen Joggen

Trainingsschuhe sind ein klassisches und auch universelles Modell von Laufschuhen, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene entwickelt wurde. Es bewährt sich hauptsächlich beim Training im Alltag, das etwas länger, aber nicht zu schnell ist. Sie eignen sich zum Laufen auf harten Oberflächen, sichern optimalen Komfort und minimieren das Verletzungsrisiko.

Trainingslaufschuhe haben eine ziemlich massive Konstruktion, dickere Sohlen und sind mit Versteifungs- und Stabilisierungssystemen ausgestattet. Dank dessen absorbieren und reduzieren sie die Stöße, wodurch die Belastung der Gelenke kleiner ist. Der Grad der Stoßdämpfung sollte jedoch unter Berücksichtigung der Art des Fußes angepasst werden. Aus den Artikeln über die Auswahl von Laufschuhen für Damen und Herren erfährst Du, ob Du einen neutralen Fuß, Pronation oder Supination im Fuß hast.

Expertentipp

Setze beim Kauf von Laufschuhen auf ein Modell, das 0,5 bis 1 cm Spielraum hat. Während des Trainings schwellen Deine Füße an, sodass etwas größere Schuhe Dich vor der Bildung von Schürfwunden oder Blasen schützen.

Wettkampfschuhe – bei Wettkämpfen unersetzlich

Wettkampfschuhe sind das Gegenteil von Trainingsschuhen. Auf lange Sicht bestehen sie die Prüfung beim täglichen Joggen nicht, sind aber im dynamischen Training oder im Wettkampf unersetzlich. Diese Modelle sind leichter, weicher und besser angepasst, während stoßdämpfende und versteifende Systeme auf ein Minimum beschränkt sind.

Wettkampfschuhe bieten eine bessere Laufdynamik, daher werden sie besonders von erfahrenen Wettkampfteilnehmern geschätzt, die die besten Ergebnisse erzielen möchten. Sie sollten jedoch nicht für das tägliche Training verwendet werden, da sie keine ordnungsgemäße Dämpfung gewährleisten und sich auch schneller abnutzen.

Laufschuhe für die Stadt – setze auf gute Dämpfung

Laufschuhe für die Stadt sind, kurz gesagt, Trainingsschuhe, die aber für das Laufen auf harten Oberflächen geeignet sind. Viele Modelle befinden sich in beiden Kategorien, aber Laufschuhe für die Stadt zeichnen sich durch hohe Dämpfung aus. Die Auswahl erfolgt unter Berücksichtigung des Gewichts des Läufers – je höher es ist, desto größere Dämpfung ist erforderlich, damit die Schuhe ihre Rolle erfüllen können.

Wenn Du in der Beschreibung eines bestimmten Modells keine Informationen über das maximale Gewicht des Benutzers findest, suche nach Schuhen, deren Grundmerkmal eine gute Dämpfung ist. Ein wertvoller Tipp kann die Sprengung sein, d.h. die Höhendifferenz zwischen Vorfuß und Ferse – bei Laufschuhen ist sie höher eingestellt. Normalerweise entspricht eine höhere Sprengung von etwa 10-12 mm einer besseren Dämpfung.

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Orangefarbene Damen Trainingsschuhe findest Du auf eschuhe.de.

Trailschuhe – ideal für Waldwege

Wenn Du das Training im Großstadtdschungel satt hast oder einfach nur die Aktivität im Freien genießen möchtest, benötigst Du Trailschuhe, d.h. Schuhe zum Laufen im Freien. In ihrem Fall ist eine solide Sohle mit Profil wichtiger als die Dämpfung. Sie bietet ausreichend Grip auf Wald- oder Bergwegen, erleichtert die Bewegung auf unebenen Oberflächen und verhindert das Verrutschen. Gute Trailschuhe haben auch einen verstärkten Schaft. Wenn Du also regelmäßig im Freien trainieren willst, ist dieses Modell eine gute Investition.

Obwohl die modernen Technologien bei den Laufschuhen das Training nicht ersetzen können, können sie es angenehmer, befriedigender und vor allem sicherer gestalten. Entdecke, welche Laufschuhe wir für Dich auf eschuhe.de vorbereitet haben, und finde ein Modell, das Deinen sportlichen Appetit stillt.

Der Originaltext wurde übersetzt und an die Bedürfnisse des Blogs eschuhe.de angepasst.
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