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Laufschuhe für Asphalt, Trail oder Wettkampf: Top-Modelle namhafter Marken
Es ist nicht schwierig am Laufen Interesse zu finden. Es kann jedoch etwas schwieriger sein, die richtige Garderobe zu vervollständigen, insbesondere geeignete Laufschuhe zu finden, die sich unter verschiedenen Bedingungen bewähren. Welche Laufschuhe lohnt es sich zu haben, damit das Training vorteilhaft ist und Dir die größte Zufriedenheit bringt?
Entdecke die beliebtesten Arten von Laufschuhen und finde heraus, für welche Aktivitäten sie geeignet sind.
Laufschuhe für Asphalt – setze auf gute Dämpfung
Laufschuhe für die Stadt sind, kurz gesagt, Trainingsschuhe, die aber für das Laufen auf harten Oberflächen geeignet sind. Viele Modelle befinden sich in beiden Kategorien, aber Laufschuhe für Asphalt zeichnen sich durch hohe Dämpfung aus. Die Auswahl erfolgt unter Berücksichtigung des Gewichts des Läufers – je höher es ist, desto größere Dämpfung ist erforderlich, damit die Schuhe ihre Rolle erfüllen können.
Wenn Du in der Beschreibung eines bestimmten Modells keine Informationen über das maximale Gewicht des Benutzers findest, suche nach Schuhen, deren Grundmerkmal eine gute Dämpfung ist. Ein wertvoller Tipp kann die Sprengung sein, d. h. die Höhendifferenz zwischen Vorfuß und Ferse – bei Laufschuhen ist sie höher eingestellt. Normalerweise entspricht eine höhere Sprengung von etwa 10-12 mm einer besseren Dämpfung.
Die wichtigsten Lauftipps
Wenn wir uns entscheiden in der Stadt zu laufen, in der wir leben, kommt es vor allem auf die Details an – und genau so solltest Du auch die Laufschuhe wählen, mit denen Du diese Stadt erobern wirst. Die Details sind entscheidend!
Es ist sehr wichtig, dass wir unsere Füße stärken, indem wir verschiedene Schuhmodelle abwechselnd gebrauchen. Zwei oder sogar drei Paar Schuhe mit unterschiedlicher Dämpfung sind unerlässlich, um sicherzustellen, dass unsere Sprunggelenke und unser Bewegungsapparat sich gegenseitig stärken. Wenn wir mehrere Paare haben, verschaffen wir uns den Vorteil, dass wir es unserem Körper ermöglichen, neue Kraft zu schöpfen. Dadurch bleiben wir länger gesund und die Schuhe können sich auf diese Weise regenerieren. Ja, ja – auch Schuhe brauchen eine kleine Verschnaufpause.
Es ist wichtig, dass wir in unserer Kollektion Schuhe haben, die uns gefallen, so dass wir gerne zu ihnen greifen, mit ausreichender Dämpfung, weil das unerlässlich ist, und die besonders schnell sind, denn es ist das Ziel eines jeden von uns, die Lieblingsstrecke in der geliebten Stadt mit einem schönen, starken, energischen Rekordrhythmus zurückzulegen.
Es lohnt sich immer, nach Perfektion zu streben, also suche nach Laufschuhen, als einem wichtigen Teil Deines Trainings, bei den Spezialisten von eschuhe.de.
Denken wir auch an die Fußübungen. Welche empfehle ich?
– Mit Widerstandsbändern: 2-3 Übungen, 6-8 Wiederholungen, 2-4 Serien, 1 x pro Woche.
– Massage auf einem Ball, vor und nach jedem Training, z. B. auf einem Tennis-/Golfball, der das Nervensystem stimuliert.
– Kurze Rhythmen auf dem Rasen barfuß – wir beginnen mit Spaziergängen in verschiedenen Geschwindigkeiten, z. B. 50 m langsam, 50 m schnell x 4.
Wann sollte man solche Übungen machen? Nach der Laufeinheit. Ein Mal pro Woche reicht für den Anfang aus. Ich garantiere, dass das Muskelgefühl sofort zurückkehrt.
Schuhe sind ein wichtiges, zusätzliches Element, aber immer noch ein Element. Denke daran: ein starker Fuß ist die Unterstützung beim Laufen, und der Schuh ist die perfekte Ergänzung – das letzte Glied.
Lass Dich vom Erfolg antreiben!
adidas
Wenn Du Dich für Laufschuhe für Asphalt von adidas entscheidest, kannst Du Dir sicher sein, dass Dein Training erfolgreich und vor allem sicher sein wird. ADIDAS ADIZERO SL RUNNING SHOES, ausgestattet mit modernen Dämpfungssystemen Lightstrike und Lightstrike Pro erleichtern es Läufern, die Effizienz über lange Distanzen aufrechtzuerhalten und die Konzentration bei jedem Schritt zu verbessern. Die von Läufern auf der ganzen Welt beliebte adidas Adizero Linie ist mit Schlüsselelementen ausgestattet, die ein Gleichgewicht zwischen Stabilität, Ausdauer und Dämpfung bieten.
Asics
Asics Dynablast 3 Schuhe aus der Asics Performance Kollektion wurden für das Laufen auf harten Laufwegen entwickelt. Sie bieten außergewöhnlichen Komfort für Sprung- und Kniegelenke, sowohl beim Training im Freien als auch in der Sporthalle. Sie sind aus weicher Strickware gefertigt, verbessern die Passform, den Komfort und garantieren Atmungsaktivität. Der FlyteFoam Blast Schaum, der dieses Modell auszeichnet, garantiert eine hohe Dämpfung und eine dynamische Sprungkraft beim Laufen.
Mizuno
Die Wave Skyrise 3 Schuhe der japanischen Marke Mizuno zeichnen sich durch außergewöhnliche Weichheit aus, die im Großzehenbereich verstärkt ist. Der Schaft aus AirMesh ähnelt einer synthetischen Strickware und bietet Komfort beim Laufen auf Asphaltoberflächen, und die dicke Mizuno Enerzy Schaumsohle ist für eine sehr hohe Dämpfung verantwortlich. Darüber hinaus ist das Profil des Schuhs mit X10-Gummi ausgestattet, der sich nur an strategischen Stellen an der Ferse befindet, was seine Flexibilität erheblich erhöht.
Trailschuhe – ideal für Waldwege
Wenn Du das Training im Großstadtdschungel satt hast oder einfach nur die Aktivität im Freien genießen möchtest, benötigst Du Trailschuhe, d. h. Schuhe zum Laufen im Freien. In ihrem Fall ist eine solide Sohle mit Profil wichtiger als die Dämpfung. Sie bietet ausreichend Grip auf Wald- oder Bergwegen, erleichtert die Bewegung auf unebenen Oberflächen und verhindert das Verrutschen. Gute Trailschuhe haben auch einen verstärkten Schaft. Wenn Du also regelmäßig im Freien trainieren willst, ist dieses Modell eine gute Investition.
adidas
Die Trailrunning-Schuhe Terrex Agravic Flow 2 der führenden Marke adidas wurden speziell für Trails in den Bergen entwickelt. Von Trailrunning-Experten getestet, bieten sie guten Schutz und leichte Dämpfung. Der Mesh-Schaft mit spezieller Konstruktion ist abriebfest und sorgt für Atmungsaktivität beim Laufen. Die Außensohle, ausgestattet mit Continental™ Technologie mit Stollenprofil, bietet Grip bei allen Bedingungen.
Bereitest Du Dich darauf vor, auf extrem schlammigen Oberflächen zu laufen? Die adidas Terrex Agravic Flow 2 Gtx GORE-TEX Schuhe kommen schwierigen Wetterbedingungen entgegen und lassen dank der atmungsaktiven Membran keine Feuchtigkeit durch. Für Deine Sicherheit sorgt auch das Lightstrike Dämpfungssystem, das Geschwindigkeit und Wendigkeit auf unebenem, schlammigem Gelände unterstützt.
Salomon
Trailrunning-Schuhe von Salomon erfüllen selbst die Erwartungen der erfahrensten Läufer. Das Speedcross 6 Modell für Trail-Strecken ist leicht, bietet einen hervorragenden Bodenkontakt und leitet gleichzeitig Schlamm schneller ab. Der Schaft besteht aus einem eng gewebten Mesh, das verhindert, dass kleine Steine und Erde zwischen den Fuß und die Einlegesohle gelangen.
Wenn Du eine Route auf nassem und unebenem Untergrund planst, solltest Du Dir das Supercross 4 GTX W GORE-TEX Modell unter die Lupe nehmen, das dank einer speziellen Membran Deine Füße sowohl innen als auch außen trocken hält.
New Balance
Mit Blick auf Trailrunning-Enthusiasten hat New Balance das Modell Fresh Foam Hierro v7 entwickelt, das selbst auf den anspruchsvollsten Trails den Test bestehen wird. Dank des neuen, ultraleichten Gewichts, das die Geschwindigkeit und den Laufkomfort erheblich beeinflusst, hat es viele Fans gewonnen. Die New Balance Hierro v7 Laufschuhe kombinieren außergewöhnliche Dämpfung und unglaublichen Grip, der durch die Vibram Megagrip Sohle garantiert wird.
Asics
Asics Schuhe, insbesondere das Modell Gel Sonoma 7, bieten dank eines speziellen Profils einen hervorragenden Grip. Darüber hinaus garantiert dieser Schuh dank der Zwischensohle, die vollständig aus der AMPLIFOAM™ Technologie besteht, einen außergewöhnlichen Komfort beim Laufen auf unebenem Untergrund. Im hinteren Teil des Fußes kommt hingegen die GEL™ Technologie zum Einsatz, die für einen weicheren Aufprall des Fußes auf den Untergrund sorgt.
Trainingsschuhe – zum täglichen Joggen
Trainingsschuhe sind ein klassisches und auch universelles Modell von Laufschuhen, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene entwickelt wurde. Es bewährt sich hauptsächlich beim Training im Alltag, das etwas länger, aber nicht zu schnell ist. Es eignet sich zum Laufen auf harten Oberflächen, sichert optimalen Komfort und minimiert das Verletzungsrisiko.
Trainingslaufschuhe haben eine ziemlich massive Konstruktion, dickere Sohlen und sind mit Versteifungs- und Stabilisierungssystemen ausgestattet. Dank dessen absorbieren und reduzieren sie die Stöße, wodurch die Belastung der Gelenke kleiner ist. Der Grad der Stoßdämpfung sollte jedoch unter Berücksichtigung der Art des Fußes angepasst werden. Aus den Artikeln über die Auswahl von Laufschuhen für Damen und Herren erfährst Du, ob Du einen neutralen Fuß, Pronation oder Supination im Fuß hast.
ACHTUNG!
Setze beim Kauf von Laufschuhen auf ein Modell, das 0,5 bis 1 cm Spielraum hat. Während des Trainings schwellen Deine Füße an, sodass etwas größere Schuhe Dich vor der Bildung von Schürfwunden oder Blasen schützen.
Wettkampfschuhe – bei Wettkämpfen unersetzlich
Wettkampfschuhe sind das Gegenteil von Trainingsschuhen. Auf lange Sicht bestehen sie die Prüfung beim täglichen Joggen nicht, sind aber im dynamischen Training oder im Wettkampf unersetzlich. Diese Modelle sind leichter, weicher und besser angepasst, während stoßdämpfende und versteifende Systeme auf ein Minimum beschränkt sind.
Wettkampfschuhe bieten eine bessere Laufdynamik, daher werden sie besonders von erfahrenen Wettkampfteilnehmern geschätzt, die die besten Ergebnisse erzielen möchten. Sie sollten jedoch nicht für das tägliche Training verwendet werden, da sie keine ordnungsgemäße Dämpfung gewährleisten und sich auch schneller abnutzen.
Obwohl die modernen Technologien bei den Laufschuhen das Training nicht ersetzen können, können sie es angenehmer, befriedigender und vor allem sicherer gestalten. Entdecke, welche Laufschuhe wir für Dich auf eschuhe.de vorbereitet haben, und finde ein Modell, das Deinen sportlichen Appetit stillt. Viel Spaß beim Training!
Der Originaltext wurde übersetzt und an die Bedürfnisse des Blogs eschuhe.de angepasst.
